Ihr Lieben, der Herbst ist da und auch die Kurse in der VHS Volkshochschule starten.

Erster Kursstart ist zunächst „Yoga für Menschen im Rollstuhl“ ab 25.9.2019 17:00 bis 19:00 in der VHS Hietzing. Bis 2.10. können noch telefonische Anmeldungen unter der VHS Telefonnummer 01/89174 113 110 gemacht werden.

Dann gibt es noch die Möglichkeit in der VHS Floridsdorf im Oktober und in der VHS Penzing im November.

Wie ist der Ablauf?
Wir beginnen mit Atemtechniken (Pranayama) und dann folgt eine Übungsreihe zur Mobilisierung des Oberkörpers. Es gibt auch Möglichkeiten auf der Matte mit einem Back-Jack (bitte um Voranmeldung oder eigenen Mitbringen – Danke). Abschluss ist immer eine lange Entspannung (Savasana) und eine Meditation.

Bitte Wasserflasche mitnehmen und eventuell eine wärmende Jacke für die Entspannung.

Ich freue mich auf Euch!
Namaste!