Was ist Meditation? Warum soll ich denn meditieren? Kann ich nicht einfach meine Gedanken schweifen lassen, oder die Augen schließen und dösen? Wieso war ich jetzt doch beim Einkaufszettel statt, ja wo eigentlich?
Um mehr Antworten zu bekommen werden wir uns als Summer Special an zwei Terminen 9.7 und 16.7.2019 dem Thema Mediation widmen.
Es gibt eine Einführung in die Meditationspraxis, eine kurze Sequenz zur Mobilisierung und zum Aufwärmen, um anschließend Atemtechniken kennenzulernen. Eine Meditation beschließt die Praxis. Namaste

Anmeldung direkt bei der VHS Hietzing

Mit der Summer Card der VHS gibt es den Kurs noch günstiger.